5 rád ako byť po silvestrovskej noci fresh

31. 12. 2018, Blog, buď universal

Poriadna silvestrovská zábava je pre naše telo obrovskou záťažou. Málo spánku, prúdy alkoholu, množstvo ťažkého jedla. To všetko vplýva na náš organizmus veľmi negatívne. Na Nový rok je pre nás najdôležitejšie dostať sa čo najrýchlejšie do pohodovej kondície. Ale ako na to? Prečítajte si našich 5 rád, ktoré vám to uľahčia.

1. Dodržujte pitný režim

Nemyslíme tým pokračovať v alkoholickom opojení ale prijímať dostatok tekutín. Ideálna je minerálna voda obohatená o horčík. Voda zneutralizuje kyslosť v žalúdku a zároveň doplní dehydrovanému organizmu potrebné minerály. Rozhodne sa treba vyhnúť káve či nápojom obsahujúcim kofeín. Tie ešte viac dehydrujú už tak dosť trpiaci organizmus. Nepomôže ani pomarančový džús. Doprajte si preto dostatok čistej minerálnej vody. 

2. Siahnite po energetickom nápoji

Zmierniť búrku v žalúdku môžete aj špeciálnymi energetickými prípravkami. Približne dve hodiny po prebudení si doprajte „energeťák". Zvýšený obsah soli pomôže telu rýchlejšie vstrebávať tekutiny. Nápoj Gatorade obsahuje množstvo minerálov a najmä elektrolytov, ktoré zmiernia účinky dehydratácie. Podobné vlastnosti má aj kokosová voda. Esom v rukáve je nápoj Alkohol Killer, ktorého samotný názov napovedá jeho blahodarné účinky na organizmus. 

3. Doplňte potrebnú energiu

Je načase doplniť hladinu cukru v krvi. Potrebujete do seba dostať vyvážené množstvo bielkovín, nenasýtených tukov a pomaly sa spaľujúcich sacharidov. Odporúčame ovsenú kašu s mliekom alebo celozrnné pečivo s jogurtom. Ľahko stráviteľné a vysoko energické sú aj banány. Mliečne výrobky obsahujú bielkoviny, ktoré telu dodajú aminokyseliny, ktoré účinne spracujú zostatkový alkohol v tele.

4. Nezabudnite na slepačí vývar

Ak ste už doplnili tekutiny aj energiu, je čas naštartovať žalúdok. Nie je nič lepšie ako výdatný a zároveň ľahko stráviteľný slepačí vývar. Rýchlo sa vstrebáva, zároveň pomáha odbúrať prebytočné toxíny z tela. Na alkoholom podráždený žalúdok funguje už od nepamäti. 

5. Relaxujte

Nepreháňajte to s fyzickou aktivitou. Prechádzka na čerstvom vzduchu vám urobí dobre, no žiadne krkolomné výkony neodporúčame. Radšej si nájdite pohodlnú polohu na gauči či rovno v posteli a relaxujte. Teplá vaňa vám tiež môže dobre padnúť. Vyvarujte sa ťažkým jedlám a pokiaľ možno, choďte si ľahnúť o niečo skôr ako na Silvestra. Prehýrenú noc treba dospať.  

BUĎ UNIVERSAL

Personálne zmeny na pozícii obchodného riaditeľa
Dobrý deň, radi by sme vás informovali, že pozíciu obchodný riaditeľ spoločnosti UNIVERSAL maklérsky dom a.s. od 1.12. 2018 zastáva Radoslav Koprda, ktorý prichádza z KOMUNÁLNEJ poisťovne, a.s. VIG po 13 rokoch pôsobenia v oblasti obchodu. Zároveň vám oznamujeme, že Vladimír Mandzák sa ku dňu 1.12.2018 stal námestníkom obchodného riaditeľa, kde i naďalej bude aplikovať svoje bohaté manažérske skúsenosti. Pre kompletnosť informácie dopĺňame skutočnosť, že generálnym riaditeľom a predsedom predstavenstva obchodnej spoločnosti UNIVERSAL maklérsky dom a.s. naďalej ostáva Ing. Marcel Zeleňák a riaditeľom externého predaja je bez zmeny Ing. Miroslav Majcin, ktorý pokračuje v úspešnom rozvoji dynamického rastu obchodnej divízie Universal Broker Pool (UBP). Zároveň nám dovoľte pripomenúť zloženie predstavenstva spoločnosti UNIVERSAL maklérsky dom a.s., ktoré je s účinnosťou od 14.09.2018 nasledovné: Predseda predstavenstva - Ing. Marcel Zeleňák Člen predstavenstva - PaedDr. František Švec Člen predstavenstva - Ing. Pavel Smetana MBA Tešíme sa na ďalšiu spoluprácu....

 čítaj viac
BUĎ UNIVERSAL

Hľadala som spôsob, ako si privyrobiť a som tu už 15 rokov
Napadlo vás, že by sa dalo žiť a zarábať inak, že si vy aj vaša rodina zaslúži niečo iné? Mne táto otázka behala po hlave neustále. Čo keby som mohla rozhodovať sama o svojom čase, o svojom plate, o kariérnom postupe, o kolektíve, jednoducho o všetkom, čo sa mi pri vtedajšej práci nedostávalo. Vládla vo mne nespokojnosť. Bola som vtedy učiteľka a nevedela som síce, ako sa to dá spraviť, no vedela som, že to chcem. Teraz, po tých rokoch, môžem povedať Verte, dá sa to. Universal mi už pred 15 rokmi umožnil slobodne sa rozhodovať a naplno sa realizovať. Najprv, držiac sa zubami nechtami ,,istôt,“ som to skúsila len popri zamestnaní . Klasika, chcela som si privyrobiť. No rýchlo som zistila, že ma práca sprostredkovateľa začína nesmierne baviť aj napĺňať. Začínala som pociťovať, že si moju prácu tu vážia a navyše nadštandardne platia a odmeňujú . Moje rozhodnutie bolo napokon vlastne úplne jednoduché – rozhodla som zavesiť učiteľstvo na klinec. To som nikdy neoľutovala . Vďaka nemu stojím totiž finančne pevne na zemi a poznám svoju hodnotu. Tu viem, že systematická práca prináša ovocie a môžete osobnostne aj kariérne rásť. Mne sa podarilo vyrásť z „obyčajného“ sprostredkovateľa na regionálneho riaditeľa. Takže teraz sama rozhodujem, koho si vezmem do tímu, kedy a koľko budem pracovať a kedy oddychovať. Momentálne vediem najúspešnejšie regionálne riaditeľstvo v Universale. Dávam ľuďom slobodu a verím im. Verím, že aj oni majú v sebe ten vnútorný motorček ako ja a že sami vedia, koľko si touto prácou potrebujú zarobiť. Nemusím ich ťahať ani tlačiť, len im ukazujem cestu . Každý z nich je pre mňa dôležitý. Najviac tí, ktorí chcú. Tak, ako kedysi ja. Tým sa venujem, tým dávam svoje vedomosti a skúsenosti obchodníka a manažéra. Vždy rada privítam vo svojom tíme ľudí bez skúseností , ale aj ľudí z „fachu.“ Rozdiely však medzi nimi nerobím, máme im čo odovzdať a odovzdávam im to rada:) Ak prešľapujete už dlho na jednom mieste tak, ako kedysi ja, alebo dokonca cúvate, ozvite sa nám. Veď ako inak sa presvedčíte, či Universal nie je aj Vaša cesta? Nemusíte sa báť, prekážky budeme preskakovať spolu:) Renáta Duszová regionálna riaditeľka Rožňava...

 čítaj viac
BUĎ UNIVERSAL

Neúspech neexistuje
Týmito slovami sa začína obľúbené motto agentúrnej riaditeľky spoločnosti Universal maklérsky dom. Katarína Zeleňáková sa s nami podelila o svoje profesionálne skúsenosti i osobné sny a jej životné motto možno osloví aj vás. Kedy ste začali pracovať pre Universal a ako ste sa k tejto práci dostali? V roku 1995 som popri materskej dovolenke začala pracovať v poisťovni Kooperativa ako externá pracovníčka. Na základe mojich výsledkov ma prijali do internej siete, kde som pôsobila 5 rokov. Potom som dostala ponuku od spoločnosti Universal pracovať ako manažér pre oblasť Spišská Nová Ves. Teraz som pre túto oblasť riaditeľkou.  Čo vás baví na poisťovníctve? Vždy ma zaujímala a aj ma zaujíma práca s ľuďmi. Hovorí sa, že 85% má človek v sebe a zvyšných 15% sa dokáže naučiť. Ja mám to šťastie, že tých mojich 85% je talent na manažment. A tých 15% si momentálne dopĺňam na vysokej škole, kde si len utvrdzujem to, čo som sa v praxi naučila. Pomohla vám táto práca splniť si sny? Určite áno. Milujem cestovanie a spoznávanie nových kultúr. Okrem toho, že som už cez Universal navštívila každý kontinent, splnila som si aj sen z detstva - prekrásny raj na zemi Bora Bora. Tento darček som dostala spolu s manželom práve vďaka kvalitne odvedenej práci v spoločnosti.  Aká je podľa vás atmosféra vo firme? V oblasti poisťovníctva som ešte nepočula o firme, v ktorej sa priateľská atmosféra, profesionalita, najnižšia fluktuácia ľudí, spokojnosť a dôvera spájajú tak, ako v Universali. Vždy hovorím, že tvoríme puzzle. Tie tvoria ľudia, ktorí milujú túto prácu a len vďaka nim a ich zapálenosti vzniká synergia, priateľstvo a chuť byť stále lepší. Riadime sa heslom: "Úspech je zmesou tvrdej práce a veľkých snov." Aký dielik puzzle tvoríte vy? Aký ste človek? Som skôr emočný typ, preto je pre mňa veľmi dôležité cítiť sa dobre aj v práci. Milujem pracovať s ľuďmi a dostávať ich na vyššiu úroveň osobnosti. Ďalšou mojou vlastnosťou je zodpovednosť. Rovnako dôležité ako niečo vytvoriť je pre mňa dotiahnuť to aj do úspešného konca.  Aké máte záujmy? Mám rada tanec, hudbu a spev. Čo sa týka športu, mám rada aktívny pohyb, napríklad Thai box, fitnes a golf a podobne. Ale tiež si nájdem čas aj na prechádzky v lese a na relax vo wellness.  Čo považujete za svoj najväčší úspech? Už to, že som nikdy nechcela pracovať v poisťovníctve a pracujem v ňom, je pre mňa úspech. Nikdy by som nepovedala, že bude mojou budúcnosťou. No mojím najväčším úspechom je istota, že ľuďia, s ktorými pracujem, stoja za mnou. Vieme sa spolu smiať, zabávať, ale aj vytrvalo pracovať.  Vaše osobné motto? Neúspech neexistuje, to len úspech niekde mešká. ...

 čítaj viac
Potrebujete pomôcť?
+ 421 903 292 292
sieť pobočiek
kontakt

e-mail: ustredie@universal.sk
Potrebujete pomôcť?: + 421 903 292 292
tel: 02/59206211

Zodpovedná osoba pre potreby GDPR:
Ing. Juraj Lanc
tel: +421 908 865 401
e-mail: zodpovednaosoba@universal.sk

INTRANET LOGIN

WEBMAIL