5 rád ako byť po silvestrovskej noci fresh

31. 12. 2018, Blog, buď universal

Poriadna silvestrovská zábava je pre naše telo obrovskou záťažou. Málo spánku, prúdy alkoholu, množstvo ťažkého jedla. To všetko vplýva na náš organizmus veľmi negatívne. Na Nový rok je pre nás najdôležitejšie dostať sa čo najrýchlejšie do pohodovej kondície. Ale ako na to? Prečítajte si našich 5 rád, ktoré vám to uľahčia.

1. Dodržujte pitný režim

Nemyslíme tým pokračovať v alkoholickom opojení ale prijímať dostatok tekutín. Ideálna je minerálna voda obohatená o horčík. Voda zneutralizuje kyslosť v žalúdku a zároveň doplní dehydrovanému organizmu potrebné minerály. Rozhodne sa treba vyhnúť káve či nápojom obsahujúcim kofeín. Tie ešte viac dehydrujú už tak dosť trpiaci organizmus. Nepomôže ani pomarančový džús. Doprajte si preto dostatok čistej minerálnej vody. 

2. Siahnite po energetickom nápoji

Zmierniť búrku v žalúdku môžete aj špeciálnymi energetickými prípravkami. Približne dve hodiny po prebudení si doprajte „energeťák". Zvýšený obsah soli pomôže telu rýchlejšie vstrebávať tekutiny. Nápoj Gatorade obsahuje množstvo minerálov a najmä elektrolytov, ktoré zmiernia účinky dehydratácie. Podobné vlastnosti má aj kokosová voda. Esom v rukáve je nápoj Alkohol Killer, ktorého samotný názov napovedá jeho blahodarné účinky na organizmus. 

3. Doplňte potrebnú energiu

Je načase doplniť hladinu cukru v krvi. Potrebujete do seba dostať vyvážené množstvo bielkovín, nenasýtených tukov a pomaly sa spaľujúcich sacharidov. Odporúčame ovsenú kašu s mliekom alebo celozrnné pečivo s jogurtom. Ľahko stráviteľné a vysoko energické sú aj banány. Mliečne výrobky obsahujú bielkoviny, ktoré telu dodajú aminokyseliny, ktoré účinne spracujú zostatkový alkohol v tele.

4. Nezabudnite na slepačí vývar

Ak ste už doplnili tekutiny aj energiu, je čas naštartovať žalúdok. Nie je nič lepšie ako výdatný a zároveň ľahko stráviteľný slepačí vývar. Rýchlo sa vstrebáva, zároveň pomáha odbúrať prebytočné toxíny z tela. Na alkoholom podráždený žalúdok funguje už od nepamäti. 

5. Relaxujte

Nepreháňajte to s fyzickou aktivitou. Prechádzka na čerstvom vzduchu vám urobí dobre, no žiadne krkolomné výkony neodporúčame. Radšej si nájdite pohodlnú polohu na gauči či rovno v posteli a relaxujte. Teplá vaňa vám tiež môže dobre padnúť. Vyvarujte sa ťažkým jedlám a pokiaľ možno, choďte si ľahnúť o niečo skôr ako na Silvestra. Prehýrenú noc treba dospať.  

BUĎ UNIVERSAL

SME pripravení prijímať a školiť podľa nového zákona
Spoločnosť UNIVERSAL maklérsky dom a.s., získala ako jedna z prvých spoločností na Slovenku licenciu poskytovateľa osobitného finančného vzdelávania (ďalej len „OFV“), ktorá plne korešponduje s novelizovanými legislatívnymi pravidlami. Regulátor, ktorým je Národná banka Slovenska, udelením licencie finálne potvrdila našu pripravenosť a odhodlanie poskytovať OFV na profesionálnej úrovni, plnohodnotne vo všetkých sektoroch pre všetky tri stupne vzdelávania. Sme hrdí, že našim doterajším a budúcim kolegom dokážeme k profesionálnemu servisu centrály, k atraktívnym províznym podmienkam a k rodinnej atmosfére od dnes zabezpečiť ďalší výrazný benefit.   Týmto krokom, sme opäť potvrdili naše ambície, byť dlhodobo aktívnym lídrom na trhu nie len v sektore technologických inovácii, ale i rovnako dôležitej oblasti edukácie samotných finančných agentov, či kontinuálneho finančného vzdelávania širokej verejnosti. Viac o formách spolupráce sa dozviete TU ...

 čítaj viac
BUĎ UNIVERSAL

Novinka v obchodnej sieti UMD
Riaditeľka, ktorá vybudovala na zelenej lúke regionálne riaditeľstvo, ktoré je na prvých miestach na Slovensku. Dokázala si vytvoriť nadštandardné vzťahy a stala sa osobnosťou humenského regiónu. Za svoj úspech vďačí trpezlivosti, neustálemu vzdelávaniu, cieľavedomosti, pokore, ale aj podpore rodiny. Príbeh jej úspechu sa začal písať pred 13 rokmi - v dobe "čakania na dôchodkovú reformu" a rozširovania portfólia aj záujmov UNIVERSALU.  Mária spomínaš si na začiatok a tvoje rozhodnutie prísť pracovať do UNIVERSALU? Päť rokov pred príchodom do UNIVERSALU som pracovala vo finančníctve a sledovala trendy. Po dlhodobých sedeniach, s dnes už členom predstavenstva, pánom Marcelom Zeleňákom, ktorý použil tie správne argumenty, medzi ktoré patrila najmä dôveryhodnosť firmy a vysoké tempo jej napredovania, som súhlasila. Bola to pre mňa profesijná, ale aj osobná výzva.  Čo všetko si sa musela naučiť, keď si začínala? Začiatok bol náročný, pretože som začínala prakticky na "zelenej lúke". Neustále vzdelávanie v oblasti neživotného a životného poistenia ma však posúvali vpred. Nápomocné mi bolo aj vedenie UNIVERSALU, za čo im veľmi pekne ďakujem. Nakoniec sa nám podarilo vybudovať silný tím ľudí s vysokým potenciálom.  Čo sa ti v UNIVERSALE páči najviac? Najviac sa mi páči ako firma napreduje. Je otvorená voči novým myšlienkam a počúva "hlas ľudu", na základe ktorého potom vytvára nové projekty. Oceňujem rodinné prostredie firmy a partnerský prístup.  Aký je tvoj najväčší pracovný a osobný úspech? Dvakrát po sebe sme získali prvé miesto v kategórii "najlepšie regionálne riaditeľstvo" a pobočku máme v krásnych priestoroch, ktoré prinášajú klientom komfort. Najväčším osobným úspechom je pre mňa určite moja rodina a to, že som si mohla splniť svoje osobné ciele, ktoré boli pred tým zdanlivo nedosiahnuteľné. Moje deti vyrastajú v duchu tejto firmy a ja som veľmi šťastná, že chápu jej vnútorné hodnoty.  Ako sa ti podarilo vybudovať svoju pobočku? Je to dlhodobá práca, vzdelávanie, ale hlavne spolupráca a komunikácia s mojim tímom. Zároveň som otvorená novým projektom, pretože si myslím, že prostredníctvom nových ciest, ktoré prinášajú so sebou tvorivosť, kreativitu a nový impulz, môžeme napredovať. Do jesene minulého roku som riadila 30-členný aktívny tím s pobočkami v Snine, Košiciach, Vranove nad Topľou, Bratislave a Humennom. Vzťahy máme na pracovnej , profesionálnej a etickej úrovni, no veľmi rada s nimi zájdem vo voľnom čase aj na kávu alebo nejaký výlet. Kolegov motivujem cez ich vlastné ciele, a zároveň sú motivovaní aj firmou cez finančno-odmeňovací systém, kreditný systém, ďalšie benefity a spoločné firemné dovolenky.  Ako dnes vyzerá tím agentúry Severovýchod? Dnes je to mnohopočetný tím šikovných a profesionálne zdatných ľudí. Našu agentúru Severovýchod tvoria tieto pobočky: - RR Humenné pobočky pod vedením Márie Gojdičovej - Snina, Košice, Vranov nad Topľou, Bratislava a Humenné.  - RR Košice pobočky pod vedením pani riaditeľky Marty Buranovskej - Košice, Bardejov. - RR Michalovce pobočky pod vedením pani riaditeľky Anažky Arvayovej - Michalovce, Trebišov, Sobrance, Kráľovský Chlmec, Košice...

 čítaj viac
BUĎ UNIVERSAL

V Universale som začala dýchať
Keď som nastupovala do Universalu, nevedela som, do čoho idem, no bola som si istá, že chcem niečo vybudovať. Pôvodne som si myslela, že budem pracovať stále dookola len s číslami, no opak bol pravdou. Moja práca je o vnímaní ľudí a ich osobností. Ďalším prekvapením pre mňa bolo, že existuje firma, kde sa vedenie zaujíma o kolektív, ktorý ho tvorí. A obrovským benefitom pre mňa je aj to, že 15 rokov som obklopená ľuďmi, s ktorými sa navzájom inšpirujeme a to nás ženie vpred.  V Universale som začala dýchať. Čo si však cením najviac? Nie je tu nadradenosť, neexistuje tu niečo ako „ja to viem lepšie ako ty,“ ľudia sú tu veľmi priateľskí. A to robí Universal nielen dobrou firmou, ale zároveň aj rodinou. Oproti spoločnostiam, v ktorých som pracovala to vnímam ako veľkú hodnotu. Čo som sa naučila ja, učím aj svojich ľudí. Pracovala som v konkurenčnej firme a môžem povedať, že u nás je úplne iný prístup, iné informácie, vynikajúce firemné zázemie, alebo už spomínané benefity. Veľkou pomocou sú aj rôzne podporné nástroje, ktoré máme od spoločnosti k dispozícii, či už pre sprostredkovateľov alebo manažérov. Tie pomáhajú kreovať z ľudí osobnosti. Schopnosti, ktoré nadobudnú, ocenia v rôznych situáciách, nielen v pracovnom, ale aj bežnom živote. Je ťažko opísať niekoľkými vetami, prečo pracovať v Universale. Čo pocítite ako prvé, je sloboda – sloboda sa rozhliadnuť, čo chcete robiť v našej spoločnosti, sloboda, s čím a s kým chcete robiť, sami si udávate tempo a stávate sa firmou vo firme. Samozrejme, aj my máme svoje smernice, ale tvorivosť a sloboda je jedna z najúžasnejších hodnôt, ktoré si tu ja vážim najviac. Ak vás totižto niekto neustále riadi a manipuluje, pocit nezávislosti sa získava len veľmi ťažko. Hoci je Universal skvelá firma, nie vždy bolo všetko „jednoduché.“ Oplatilo sa však vydržať. Aj náročnejšie obdobia vnímam ako nadobudnuté skúsenosti. Tie vás povedú za oponu, ktorú keď odkryjete, zistíte, že to bolo prospešné a otvorilo vám to dvere, dejstvo, kde môžete hrať a tak sa posunúť opäť ďalej. A to je úžasné. Katarína Zeleňáková, riaditeľka agentúry Východ     ...

 čítaj viac
Potrebujete pomôcť?
+ 421 903 292 292
sieť pobočiek
kontakt

e-mail: ustredie@universal.sk
Potrebujete pomôcť?: + 421 903 292 292
tel: 02/59206211

Zodpovedná osoba pre potreby GDPR:
Ing. Juraj Lanc
tel: +421 908 865 401
e-mail: zodpovednaosoba@universal.sk

INTRANET LOGIN

WEBMAIL